Burnout Digital: Ketika Istirahat Bukan Sekadar Tidur
"Kelelahan sejati bukanlah saat tubuh meminta rebahan, melainkan saat jiwa berteriak bahwa ia kehilangan arah." Di tengah kehidupan yang selalu terhubung, kita sering mendengar nasihat sederhana, "Kalau capek, ya tidur saja." Namun, kenyataannya tidak sedikit orang yang telah tidur delapan jam tetap terbangun dengan tubuh lesu, pikiran penuh, dan hati terasa kosong. Begitu mata terbuka, tangan secara refleks meraih telepon genggam, memeriksa notifikasi, membaca pesan, atau menelusuri media sosial. Fenomena ini menunjukkan bahwa kelelahan yang dialami manusia modern tidak lagi semata-mata bersifat fisik. Melalui Lensa Kesejahteraan dan Spiritualitas, kita diajak memahami bahwa burnout digital merupakan kelelahan kognitif, emosional, bahkan spiritual yang muncul akibat paparan informasi tanpa jeda. Istirahat sejati bukan sekadar memejamkan mata, melainkan memulihkan kembali hubungan dengan diri sendiri, sesama, dan Allah SWT. Ilmu saraf modern menjelaskan bahwa ot...